Όπως και πριν από 30 χρόνια, η οστεοχόνδρωση συσχετίστηκε μόνο με ηλικιωμένους, των οποίων οι αρθρώσεις γίνονται ανενεργές και επώδυνες με κάθε κίνηση. Ωστόσο, οι καιροί έχουν αλλάξει. Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι μετατρέπουν τη σκληρή σωματική εργασία σε καθιστή εργασία στον υπολογιστή, παρακολουθώντας όλο και λιγότερο την ποιότητα της διατροφής και αντιμετωπίζουν όλο και πιο συχνά οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης του τραχήλου της μήτρας. Δεν είναι τίποτα που η οστεοχόνδρωση ονομάζεται «η ασθένεια του αιώνα» και σχεδόν όλοι άνω των 25 ετών αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας.
Αυτή η ύπουλη ασθένεια, η οποία ξεκινά με δυσάρεστο πόνο στην περιοχή του λαιμού, οδηγεί πολύ γρήγορα σε σοβαρές συνέπειες με τη μορφή διαταραχών της ακοής και της όρασης, καθώς και σε μειωμένη μνήμη έως την πλήρη απώλεια της. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλοι πρέπει να γνωρίζουν τις αιτίες της οστεοχόνδρωσης και να συμβουλεύονται έναν γιατρό εγκαίρως εάν υπάρχουν δυσάρεστα συμπτώματα της νόσου. Θα το συζητήσουμε σε αυτό το άρθρο.
Αιτίες της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας
Παραδόξως, όλα τα προβλήματά μας με την αυχενική σπονδυλική στήλη ξεκινούν από την πρώιμη παιδική ηλικία, ή μάλλον από το δημοτικό σχολείο, όπου η στάση του παιδιού επιδεινώνεται και αναπτύσσεται σκολίωση. Αυτή τη στιγμή, το σύστημα στήριξης του κεφαλιού από τη σπονδυλική στήλη, ιδίως από το λεπτότερο και πιο ευάλωτο τμήμα του - τον τράχηλο - έχει διαταραχθεί. Ο δεύτερος βασικός παράγοντας στην οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας, ο οποίος έχει την προέλευσή του στην πρώιμη παιδική ηλικία, είναι η ανεπαρκής φυσική κατάσταση, ιδιαίτερα η αδυναμία των μυών της πλάτης και ο λεγόμενος μυϊκός κορσέ για τη στήριξη της σπονδυλικής στήλης.
Αυτές είναι οι δύο κύριες αιτίες της νόσου. Το υπόλοιπο είναι ένα βαρύ φορτίο στην εξασθενημένη σπονδυλική στήλη, η οποία προκαλεί την ανάπτυξη της νόσου σε αρκετά νέους και υγιείς ανθρώπους. Πρώτα απ 'όλα, αυτά περιλαμβάνουν έναν καθιστικό τρόπο ζωής και την έλλειψη σωματικής άσκησης, ειδικά εργασία που συνεπάγεται την παραμονή σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό είναι πιο χαρακτηριστικό για τους οδηγούς και τους εργαζομένους γραφείου που εργάζονται με βάρδιες στον υπολογιστή. Όλα αυτά συμπληρώνονται από υπερβολικό βάρος, το οποίο αυξάνει σημαντικά το φορτίο στη σπονδυλική στήλη.
Άλλες αιτίες της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας είναι:
- Τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη στο παρελθόν.
- μεταβολικές διαταραχές;
- κληρονομική προδιάθεση;
- εξαιρετική σωματική δραστηριότητα.
- συνεχής νευρική ένταση και στρες;
- ανωμαλίες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
- κακές συνήθειες (κρατήστε το τηλέφωνο με το αυτί και τον ώμο σας).
Η ανάπτυξη της οστεοχόνδρωσης
Αυτοί οι δυσμενείς παράγοντες τελικά οδηγούν σε αύξηση του φορτίου στην αυχενική μοίρα. Όταν προσπαθείτε να αντισταθμίσετε το υπερβολικό φορτίο στους μυς του λαιμού, εμφανίζεται ένας σπασμός, ο οποίος οδηγεί σε βλάβη της ροής του αίματος σε αυτήν την περιοχή και μείωση των μεταβολικών διεργασιών. Όλα αυτά οδηγούν στην ανάπτυξη εκφυλιστικών διεργασιών στη σπονδυλική στήλη. Αρχικά, οι σπόνδυλοι αρχίζουν να αραιώνονται και να συγκλίνουν, ωθώντας το περιεχόμενό τους (annulus fibrosus) έξω από τη σπονδυλική στήλη. Ένα τέτοιο προβάδισμα στη γλώσσα των γιατρών ονομάζεται αρχή.
Σε περίπτωση προεξοχής, ο ινώδης δακτύλιος διατηρεί την ακεραιότητά του, αλλά η προεξοχή συμπιέζει ήδη τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα που τρέχουν κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και τροφοδοτούν τον εγκέφαλο. Επιπλέον, οι συγκλίνουσες και παραμορφωμένες σπονδύλες αρχίζουν να συμπιέζουν τις ρίζες των περιφερικών νεύρων, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη του λεγόμενου «ριζοσπαστικού συνδρόμου», το οποίο εκδηλώνεται με έντονο πόνο στην πλάτη και το λαιμό. Εάν δεν εντοπίσετε κάποιο πρόβλημα (εκ του οποίου τα δυσάρεστα συμπτώματα σημαίνουν εύγλωττα) και δεν ξεκινήσετε τη θεραπεία για οστεοχόνδρωση, ρήξη του δακτυλίου των ινών και κήλη της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχουν σοβαρά προβλήματα με τη διατροφή του εγκεφάλου.
Συμπτώματα οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας
Κατά την ανάπτυξή της, η ασθένεια περνά σε διάφορα στάδια, καθένα από τα οποία έχει χαρακτηριστικά σημεία και συμπτώματα. Πρέπει να σημειωθεί εδώ ότι η οστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης διαφέρει από εκφυλιστικές αλλαγές σε άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης. Οι αποστάσεις μεταξύ των σπονδύλων είναι ελάχιστες εδώ και επομένως ακόμη και μικρές εκφυλιστικές αλλαγές προκαλούν δυσάρεστα συμπτώματα και οδηγούν σε διάφορες επιπλοκές.
1. Οστεοχόνδρωση βαθμού I
Αυτό είναι το προ-κλινικό στάδιο της ανάπτυξης της νόσου, στο οποίο ο ασθενής βιώνει ελαφρύ πόνο και δυσφορία όταν γυρίζει το κεφάλι, και ένταση και ταχεία κόπωση στο λαιμό και την πλάτη όταν παραμένει σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα (συχνότερα σε καθιστή θέση). Σε αυτό το στάδιο, η οστεοχόνδρωση αντιμετωπίζεται τέλεια μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής, αλλαγών στη διατροφή και τακτικής άσκησης.
2η οστεοχόνδρωση βαθμού II
Σε αυτό το στάδιο, εμφανίζεται αστάθεια μεταξύ των σπονδύλων στο λαιμό. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα άτομο εκτίθεται σε έντονο πόνο που εκπέμπεται στον ώμο, το λαιμό ή το χέρι. Κατά τη διάρκεια της κλίσης ή της περιστροφής του κεφαλιού, ο πόνος αυξάνεται σημαντικά, καθώς τα νευρικά άκρα επηρεάζονται λόγω της μείωσης της απόστασης μεταξύ των σπονδύλων. Ο ασθενής κουράζεται γρήγορα, η απόδοσή του μειώνεται, η απόσπαση της προσοχής, η λησμοσύνη συμβαίνει και υποφέρει από πονοκεφάλους.
Οστεοχόνδρωση τρίτου βαθμού III
Με την έναρξη του τρίτου σταδίου της νόσου, ο πόνος στην πλάτη και το λαιμό γίνεται ακόμη χειρότερος, η κινητικότητα του λαιμού μειώνεται αισθητά και όταν ο λαιμός περιστρέφεται, μπορεί να ακουστεί η κρίση των σπονδύλων. Τη νύχτα, τα δάχτυλα του ασθενούς (κυρίως το μικρό δάχτυλο και το δακτύλιο) γίνονται μούδιασμα, γι 'αυτό το άτομο ξυπνά αρκετές φορές τη νύχτα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτοί οι ασθενείς έχουν μια δυσάρεστη βαρύτητα στα χέρια τους. Ακόμη και μια σύντομη συνομιλία στο τηλέφωνο, κατά τη διάρκεια της οποίας ένα άτομο αναγκάζεται να κρατήσει το κινητό κοντά στο αυτί, μετατρέπεται σε μια δυσάρεστη αίσθηση μυρμήγκιασμα και μούδιασμα στα δάχτυλα. Όλα αυτά δείχνουν αύξηση στην προεξοχή και, πιθανώς, την εμφάνιση βουβωνικής κήλης στην αυχενική μοίρα.
4. Οστεοχόνδρωση βαθμού IV
Στο τελευταίο στάδιο της νόσου, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι καταστρέφονται, οι οποίοι δεν εκπληρώνουν πλέον τις λειτουργίες τους και αντικαθίστανται από συνδετικό ιστό. Ένας ασθενής σε αυτήν την κατάσταση μπορεί να αντιμετωπίσει έλλειψη συντονισμού των κινήσεων, υπάρχουν θόρυβοι και τρελοί παλμοί στα αυτιά, πονοκέφαλοι αυξάνονται, αυξάνεται η οπτική οξύτητα και μειώνεται η ακοή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί μούδιασμα της γλώσσας.
Πρέπει να ειπωθεί εδώ ότι η συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων διαταράσσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Εξαιτίας αυτού, ο ασθενής αναπτύσσει νευρωτικές διαταραχές όπως αϋπνία, νευρικότητα, ευερεθιστότητα και δυσαρέσκεια, συχνές αλλαγές στη διάθεση και δυσκολία συγκέντρωσης. Εκρήξεις θυμού ή φόβου μπορεί να συμβούν σε τακτά χρονικά διαστήματα, μελαγχολία και κατάθλιψη μπορεί να επιτεθούν.
Στα μεταγενέστερα στάδια της ανάπτυξης οστεοχόνδρωσης, σοβαροί αγγειακοί σπασμοί μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση "μύγας" μπροστά στα μάτια, αίσθημα αστάθειας σε μια σκληρή επίπεδη επιφάνεια, σοβαρή ζάλη, ημικρανίες, ναυτία, έμετος και, συχνότερα, λιποθυμία.
Διαγνωστικά ασθενειών
Για να εντοπίσει την αιτία της παθολογίας, ο ασθενής περιγράφει στον γιατρό τα δυσάρεστα συμπτώματα της κατάστασής του. Αφού άκουσε τον ασθενή, ο ασθενής τον στέλνει σε μία από τις ακόλουθες μεθόδους έρευνας.
1. Ακτινογραφία. Επί του παρόντος, αυτή η διαγνωστική μέθοδος θεωρείται μη ενημερωτική, ειδικά στα τελευταία στάδια της ανάπτυξης της νόσου.
2. Σάρωση διπλής όψης με υπερήχους. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου ένας ειδικός υποψιάζεται παραβίαση της ροής του αίματος στις αρτηρίες που τροφοδοτούν θρεπτικά συστατικά στον εγκέφαλο. Η μελέτη δείχνει την ταχύτητα της ροής του αίματος και καθορίζει εάν υπάρχουν εμπόδια στο δρόμο.
3. CT (υπολογιστική τομογραφία). Αυτή η μέθοδος είναι πιο ενημερωτική σε σύγκριση με την ακτινογραφία, καθώς όχι μόνο αποκαλύπτει το πρόβλημα, αλλά σας επιτρέπει επίσης να προσδιορίσετε την παρουσία και το μέγεθος των κήλων, αν και με δυσκολία.
4. MRI (απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού). Η πιο ενημερωτική μέθοδος διάγνωσης της οστεοχόνδρωσης σήμερα, η οποία σας επιτρέπει να αναγνωρίσετε τις δομές των οστών, την παρουσία κήλη, ακόμη και την κατεύθυνση της ανάπτυξής τους.
Θεραπεία οστεοχόνδρωσης
Ας υποθέσουμε αμέσως ότι πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν νευρολόγο για την επίλυση ενός τόσο σοβαρού προβλήματος όπως η οστεοχόνδρωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης. Εάν η κλινική έχει σπονδυλωτό, είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε πρώτα με αυτήν.
Η οστεοχόνδρωση μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο με πολύπλοκους τρόπους. Το σύμπλεγμα των μεθόδων που χρησιμοποιούνται περιλαμβάνουν φαρμακευτική θεραπεία, μασάζ στη ζώνη του λαιμού, θεραπεία άσκησης, μεθόδους φυσικοθεραπείας, καθώς και σωστή διατροφή. Μόνο ένας συνδυασμός όλων αυτών των μεθόδων θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της νόσου και στην ομαλοποίηση της ευημερίας του ασθενούς.
Βοήθεια για σοβαρό πόνο
Σε περίπτωση σοβαρού πόνου, οι γιατροί συνιστούν τη λήψη φαρμάκων όπως η αναλγίνη, το baralgin ή το tempalgin. Όταν αυτά τα φάρμακα δεν παρέχουν πλέον ανακούφιση, μπορείτε να μεταβείτε σε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Γενικά, η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει τα ακόλουθα μέσα:
- ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα). Αυτές οι θεραπείες ανακουφίζουν τον πόνο, μειώνουν το πρήξιμο και θεραπεύουν τη φλεγμονή των νευρικών ριζών.
- χονδροπροστατευτές. Τέτοια φάρμακα αποκαθιστούν τέλεια τον κατεστραμμένο ιστό του χόνδρου.
- Βιταμίνες της ομάδας Β. Είναι απαραίτητες για τη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στον νευρικό ιστό.
- μυοχαλαρωτικά. Αυτά τα φάρμακα δρουν κατά των μυϊκών σπασμών.
- Παρασκευάσματα που βελτιώνουν τις ρεολογικές ιδιότητες του αίματος. Χάρη σε αυτά τα κεφάλαια, η παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στον εγκέφαλο και τα νευρικά άκρα βελτιώνεται.
Πρέπει να σημειωθεί ότι με τη βοήθεια αλοιφών και δισκίων μπορεί να επιτευχθεί αξιοσημείωτο αποτέλεσμα στην καταπολέμηση της οστεοχόνδρωσης μόνο εάν η θεραπεία με φάρμακα συνδυάζεται με άλλες θεραπευτικές μεθόδους. Διαφορετικά, τα φάρμακα θα λειτουργούν μόνο προσωρινά.
Πολλοί ειδικοί τείνουν να αντιμετωπίζουν την οστεοχόνδρωση με ενέσεις, ώστε να δρουν γρήγορα στα άκρα των νεύρων και να προστατεύουν τον ασθενή από πιθανές παρενέργειες κατά τη λήψη χαπιών. Ωστόσο, οι βιταμίνες λαμβάνονται καλύτερα από το στόμα επειδή οι βιταμίνες απορροφώνται καλά από το σώμα ανεξάρτητα από την κατάποση, αλλά η ένεση τους μπορεί να είναι επώδυνη.
Θεραπείες φυσικοθεραπείας
Η θεραπεία με φάρμακα πρέπει να συνδυάζεται με φυσικοθεραπευτικές μεθόδους. Τα πιο αποτελεσματικά για αυτήν την ασθένεια είναι:
- ηλεκτροφόρηση (σε συνδυασμό με φάρμακα). Σε αυτήν την περίπτωση, τα φάρμακα διεισδύουν στους κατεστραμμένους σπονδύλους υπό την επίδραση ηλεκτρικού ρεύματος.
- υπέρηχος. Αυτή η μέθοδος έκθεσης σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τη φλεγμονώδη διαδικασία, να ανακουφίσετε τον πόνο και να βελτιώσετε τις μεταβολικές διαδικασίες στους ιστούς.
- μαγνητοθεραπεία. Αυτός ο τύπος φυσικής θεραπείας ανακουφίζει από το πρήξιμο και τον πόνο.
- θεραπεία με λέιζερ. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την καταπολέμηση της φλεγμονής και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Διατροφή κατά της οστεοχόνδρωσης
Η αποκατάσταση των προσβεβλημένων σπονδύλων περιλαμβάνει επίσης μια ειδική δίαιτα που ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, αποτρέπει την εναπόθεση αλατιού, θρέφει και αποκαθιστά τον ιστό του χόνδρου και επίσης ενισχύει τους συνδέσμους μεταξύ των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
Για να επιτευχθεί αυτό, τα ακόλουθα πρέπει πρώτα να αποκλειστούν από τη διατροφή του ασθενούς:
- αλκοολούχα ποτά;
- λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα;
- πικάντικα και πολύ αλμυρά πιάτα.
- δυνατοί ζωμοί;
- αδυναμίες και αρτοσκευάσματα ·
- δυνατό τσάι και καφέ;
- τουρσιά και μαρινάδες;
- κονσερβοποιημένα προϊόντα.
Η διατροφή ενός ασθενούς με οστεοχόνδρωση πρέπει να αποτελείται από τις ακόλουθες τροφές:
- άπαχο κρέας και ψάρι;
- γάλα με χαμηλά λιπαρά, τυρί cottage και κεφίρ;
- βούτυρο (μικρή ποσότητα);
- Δημητριακά και σούπες ολικής αλέσεως
- ζελατινοποιημένο κρέας, ασβέστη από ψάρι ή κρέας;
- λαχανικά, φρούτα και μούρα;
- χυμοί, ποτά φρούτων, ζελέ και κομπόστες.
Εάν η οστεοχόνδρωση εντοπίζεται στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, είναι σημαντικό να τηρείτε το καθεστώς κατανάλωσης και να πίνετε τουλάχιστον 1, 5 λίτρα νερό την ημέρα. Εάν είστε υπέρβαροι, πρέπει να σκεφτείτε πώς να απαλλαγείτε από αυτά τα επιπλέον κιλά που ασκούν επιπλέον πίεση στη σπονδυλική σας στήλη. Συνιστάται η εναλλαγή σε γεύματα σε μικρές μερίδες 5 φορές την ημέρα.
Όπως αναφέρεται στη λίστα εγκεκριμένων τροφίμων, οι χορτοφάγες σούπες με χαμηλά λιπαρά, το μαγειρεμένο άπαχο κρέας, τα ψάρια, τα θαλασσινά, τα λαχανικά και τα φρούτα χωρίς ζάχαρη πρέπει να αποτελούν τη βάση των τροφίμων.
Ένα δείγμα μενού για αυτήν την ημέρα μοιάζει με αυτό:
- Πρωινό: τυρί cottage, μερικά μήλα, τσάι χωρίς ζάχαρη.
- Μεσημεριανό: ψημένο αχλάδι, μερικά μπισκότα βρώμης
- Μεσημεριανό: χορτοφαγικό μπορς, βραστό κοτόπουλο με σαλάτα λαχανικών.
- απογευματινό σνακ: ξηρά μπισκότα και χυμός φρούτων;
- Δείπνο: ψητά ψάρια με λαχανικά και τσάι χωρίς ζάχαρη.
Θεραπεία άσκησης για οστεοχόνδρωση
Τα μαθήματα φυσικής αγωγής παράγουν τεράστια αποτελέσματα στη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης, παρόλο που μπορείτε να κάνετε μόνο γυμναστική του τραχήλου της μήτρας κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης. Είναι σημαντικό ο ασθενής να μην αισθάνεται δυσφορία ή πόνο ενώ κάνει μασάζ ή κάνει γυμναστική.
Ακολουθούν μερικές από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις γυμναστικής που στοχεύουν στην ενίσχυση των μυών στον αυχένα και στη βελτίωση της κυκλοφορίας στην περιοχή.
Άσκηση 1
Ξαπλώστε στο στομάχι σας και βάλτε τα χέρια σας στο πάτωμα. Σηκώστε αργά το κεφάλι και τον κορμό σας για να κρατήσετε την πλάτη σας ευθεία. Κρατήστε αυτή τη θέση για 1 λεπτό και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση. Το στοιχείο επαναλαμβάνεται 2-3 φορές.
Άσκηση 2
Ξαπλώστε στο στομάχι σας και ισιώστε τα χέρια σας πάνω από το σώμα σας, σηκώστε ελαφρώς το κεφάλι σας και γυρίστε το πρώτα προς τα δεξιά, προσπαθώντας να αγγίξετε το έδαφος με το αυτί σας και μετά προς τα αριστερά. Κάντε 6 στροφές σε κάθε κατεύθυνση.
Άσκηση 3
Καθώς εισπνέετε, καθίστε στο πάτωμα, γείρετε και προσπαθήστε να φτάσετε στο στήθος σας με το πηγούνι σας. Κατά την εκπνοή, επιστρέψτε στην αρχική θέση και γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω. Επαναλάβετε το στοιχείο 10-15 φορές.
Άσκηση 4
Βάλτε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας και προσπαθήστε να πιέσετε σταθερά το κεφάλι σας. Ενώ τεντώνετε τους μυς του λαιμού σας ταυτόχρονα, αντισταθείτε στα χέρια σας και κρατήστε το κεφάλι σας από το να υποκλίνεται. Κρατήστε την πίεση για 20 έως 30 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαμηλώστε τα χέρια σας και χαλαρώστε. Επαναλάβετε το στοιχείο 2-3 φορές και μετά επαναλάβετε την άσκηση προς την αντίθετη κατεύθυνση, φέρνοντας τα χέρια σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας.
Άσκηση 5
Περιστρέψτε αργά το κεφάλι σας αριστερά και δεξιά, προσπαθώντας να κοιτάξετε πίσω από την πλάτη σας. Κάντε 10 στροφές σε κάθε πλευρά.