Ο καθιστικός τρόπος ζωής γίνεται κλειδί για την ανάπτυξη πολλών ασθενειών που σχετίζονται με μυοσκελετική δυσλειτουργία. Η πιο κοινή ασθένεια είναι η αυχενική οστεοχόνδρωση, η οποία προσβάλλει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται ξαφνικά και αναπτύσσεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η πρόωρη θεραπεία οδηγεί σε σημαντική επιδείνωση της ποιότητας της υγείας.
Τυπικά συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης:
- Πονοκέφαλος στο πίσω μέρος του κεφαλιού?
- Ζάλη;
- Πόνος στα χέρια, τους ώμους, την πλάτη.
- Τραγούισμα στο λαιμό?
- Μούδιασμα των άκρων;
- Επιδείνωση της όρασης.
- Η εμφάνιση κόπωσης, μυϊκή ένταση με την παραμικρή σωματική άσκηση.
- Υπνηλία;
- Διαταράσσεται ο συντονισμός των κινήσεων.
Πολύ μικρά συμπτώματα μπορεί να εξελιχθούν σε μη αναστρέψιμη παθολογία της σπονδυλικής στήλης. Επομένως, με τα παραπάνω σημάδια, είναι επιτακτική η αναζήτηση τρόπων πρόληψης της ανάπτυξης της νόσου.
Αιτίες και συνέπειες της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας
Η εμφάνιση της νόσου οφείλεται στην επίδραση των ακόλουθων παραγόντων:
- Καθιστική ζωή (καθιστική, γραφείο) τρόπος ζωής.
- ακατάλληλη διατροφή (έλλειψη ασβεστίου, μαγνησίου).
- Κληρονομία;
- Υποθερμία, μηχανική βλάβη στον αυχένα.
- Σηκώνει βάρη;
- Να είσαι υπέρβαρος?
- Πίνω αλκόολ.
Εάν δεν λάβετε προληπτικά μέτρα και δεν διεξάγετε θεραπεία, αλλά λαμβάνετε μόνο αναλγητικά φάρμακα, μπορεί να συμβεί η ολική καταστροφή των αραιωμένων οστών. Η ανάπτυξη της νόσου οδηγεί επίσης σε αλλαγή της θέσης των σπονδύλων, συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων. Ως αποτέλεσμα, το αίμα αρχίζει να κυκλοφορεί κακώς, η κανονική λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος διαταράσσεται και η δραστηριότητα του εγκεφάλου επιδεινώνεται. Επιπλέον, οι ασθενείς συχνά παραπονούνται για ημικρανίες, μειωμένη οπτική οξύτητα, υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπόταση. Το πιο επικίνδυνο αποτέλεσμα είναι η εμφάνιση:
- Μεσοσπονδυλική κήλη;
- Νωτιαίο εγκεφαλικό επεισόδιο;
- Σύνδρομο αιθουσαίου κορμού;
- Συμπίεση της σπονδυλικής αρτηρίας.
Μόνο η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να σταματήσει την εξέλιξη της νόσου.
Πώς να θεραπεύσετε την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας στο σπίτι
Ακόμη και μετά από επικοινωνία με ειδικευμένους ειδικούς, ο ασθενής λαμβάνει μια λίστα συστάσεων για αυτοθεραπεία. Τα θετικά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν μόνο με την τακτική εκτέλεση μιας σειράς διαδικασιών, οι οποίες περιλαμβάνουν αναισθησία με εφαρμογή αλοιφής, μείγματος και κρέμας. Σημαντικό αποτέλεσμα της πρόληψης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης επιτυγχάνεται με αυτομασάζ και ασκήσεις γυμναστικής.
Για να ανακουφίσετε τον πόνο, να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος και να αφαιρέσετε τη φλεγμονή, τρίψτε την πληγείσα περιοχή. Συνταγές τριβής:
- Ένα μείγμα βότκας με χρένο, η ρίζα ενός φυτού, θρυμματισμένη στο μπλέντερ και μια υγρή ουσία αναμειγνύονται σε ίσες αναλογίες. Το έγχυμα τρίβεται όλη τη νύχτα για 14 ημέρες.
- Συνδυασμός ελαιολάδου, φασκόμηλου και φασκόμηλου, τα φυτά σε όγκο 2 κουταλιών της σούπας χύνονται με μια λιπαρή ουσία (50 ml) και βαζελίνη (40 ml). Το φάρμακο τρίβεται στο λαιμό τρεις φορές την ημέρα.
- Οι βραστές πατάτες θρυμματίζονται και ανακατεύονται με μέλι, αφού κρυώσει λίγο το μείγμα, πρέπει να απλωθεί στην άρρωστη περιοχή και να τυλιχτεί με αλουμινόχαρτο και ένα μαντήλι.
Για να αποκαταστήσετε και να εμπλουτίσετε το σώμα με βιταμίνες, θα πρέπει να πάρετε βάμματα και αφεψήματα. Η χρήση του cinquefoil πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματική. Στεγνώστε το φυτό 30 g, ρίξτε ζεστό νερό (0, 5 λίτρα) και αφήστε το να βράσει για 3 εβδομάδες. Το φάρμακο λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα για 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.
Μια εξίσου δημοφιλής συνταγή είναι ένα αφέψημα από ρίζες μαϊντανού, κάθε 100 γραμμάρια θρυμματισμένα και περιχυμένα με βραστό νερό. Οι ρίζες χρειάζονται 1 λίτρο νερό. Η σύνθεση βράζεται για 1, 5 ώρες, στη συνέχεια λαμβάνεται 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. τρεις φορές τη μέρα. Το μάθημα διαρκεί 3 εβδομάδες.
Η αυχενική οστεοχονδρωσία μπορεί να αντιμετωπιστεί με αυτομασάζ
Η τακτική σωματική δραστηριότητα στην επώδυνη περιοχή θα βοηθήσει να σταματήσει η εξέλιξη της νόσου. Το μασάζ δεν διαρκεί πολύ, αλλά απαιτεί προσεκτική προσέγγιση, μελέτη των hot spots. Επομένως, πριν συνεχίσετε τη διαδικασία, είναι απαραίτητο να ανακαλύψετε τις περιοχές που δεν μπορούν να επηρεαστούν.
Διαδικασία αυτομασάζ:
- Πάρτε μια καθιστή θέση.
- Πλήρης χαλάρωση του σώματος.
- Τα δάχτυλα τοποθετούνται στο λαιμό και χαϊδεύονται απαλά από πάνω προς τα κάτω για 2 λεπτά.
- Η άσκηση επαναλαμβάνεται με μεγάλη προσπάθεια μόνο με τους αντίχειρες.
- Η πλευρική επιφάνεια της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης τρίβεται με κυκλικές κινήσεις.
- Ζύμωμα των μυών με βάρδιες και τσιμπήματα.
- Όταν τελειώσει, χάιδεμα.
Η συνεδρία πρέπει να διαρκεί 8-10 λεπτά.
Σε συνδυασμό με το μασάζ, οι θεραπευτικές ασκήσεις θεωρούνται αποτελεσματικές. Η άσκηση πρέπει να είναι ήπια και να μην κουράζει το σώμα. Η εστίαση πρέπει να είναι στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, στις περιστροφές της κεφαλής, στις διατάσεις του αυχένα και στις κινήσεις των ώμων.